gravar o som do windows (vista)

boas tenho o windows vista e gostava de gravar o som que a placa de som emite. alguem sabe como ? obg

vais as definições de som -> gravação
escolhes o canal predefinido como sendo o "O que eu ouço?" ou algo semelhante e depois em qualquer programa de gravação, ex: Audacity, ele vai te gravar esse canal (o que a placa de som imite)