overclocking i7 4770k + maximus vi hero

Boa tarde, gostaria de fazer um overclocking ao meu pc, no entanto, ando um pouco desactualizado no assunto. Gostaria que me dessem umas dicas para fazer o overclocking de forma a aumentar a frequência entre os 4.2 e os 4,5 ghz de forma estável. E ja andei a ler muitas coisas, mas ainda não cheguei bem a um consenso e tenho medo de estragar o pc xD.

Obrigada
 
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