ajuda base de dados SQL

AFlausino

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Boas.
Eu tenho um form criado em c# ele importa o ficheiro Excel lê o ficheiro guarda os valores que estão nesse ficheiro em variáveis. Agora preciso de os colocar na base de dados em SQL ja tenho a conecção mas não sei fazer para introduzir os valores na base de dados. alguêm me pode ajudar?
 
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