Basta quando estas a ligar o Mac, carregares CMD + S.
Mas mantém as teclas pressionadas até aparecer um ecra preto a passar letras brancas.
Depois ficas com uma parecida com o terminal, e é ai que tens que escrever...
Mas não te vai aparecer nada de ">>" a indicar que já podes escrever, quando o texto para de aparecer está pronto, é uma coisa rápida.