O meu disco é SATA2 sim senhor, tal como disse no post inicial.
Inclusivé já utilizei software da Hitachi, o Feature Tool, para que funcione na capacidade de transferência máxima, neste caso SATA2 = 300 MB/s.
Isto porque existem discos de alguns fabricantes em que é necessário sómente mexer num jumper para ctivar a velocidade máxima de transferência SATA2.
Portanto o meu problema não é de hardware. Tem a ver que o Win XP não tem drivers SATA por defeito. Se estiver enganado corrijam-me.
Não sei é se ainda vou a tempo de remediar a situação de modo a activar o modo de transferência SATA no Windows.
Obrigado.