Eu como sou um gajo bacano até te ajudo um bocadinho, evitas mexer um bocadinho os dedinhos... quando fores velhinho e raquitico dos dedos espero que te lembres de mim
NO menu fazes File -> Publish e escolhes onde gravar.
Depois tens de o meter no servidor/host/chama-lhe-o-que-quiseres por FTP por exemplo.
Depois tens de fazer o embed do mesmo. Para isso:
http://*****.com/dmyjoa