No flash 8 nunca mexi, mas no MX nao acontecia nada, porque ao importar o video era como se fosse uma coisa à parte, nao podes editar sequer (isto no MX).
Para alterar os fps e' em baixo na caixa das properties (sem objectos selecionados) eu normalmente uso 20fps. Nao te esquecas que se alterares ele altera no documento todo, ou seja, todas as animacoes vao ficar mais rapidas/lentas conforme alterares.