Apesar de isto não ser novidade, queria reforçar a ideia que depois de encontrar o OC maximo do nosso CPU, é uma boa opção testar tambem a estabilidade para valores inferiores Vcore/Frequencia e depois escolher um valor de Vcore/temperatura que nos seja confortável.
Alem de poupar o cpu, ter mais folga no OC e temperatura, pq estamos mais longe dos limites do nosso cpu, tb vai compensar menos quando nos aproximamos do limite de OC do nosso CPU, como se pode ver no grafico em baixo.
O Vcore não sobe de forma linear com o OC, quer dizer, cada vez que subimos mais a frequencia, quando nos aproximamos do limite do CPU, o aumento em Vcore precisa de ser cada vez maior para manter a estabilidade.
Este grafico mostra bem que perto do limite de OC do cpu, compensa menos o OC.
O CPU testado, quando perto do limite, necessita aumentar o dobro do Vcore, para o mesmo aumento de 100Mhz na frequencia.
(valores do grafico só são validos para o cpu usado no teste, mas o este comportamento existe em todos os cpus)
http://overclocking.guide/skylake-overclocking-power-consumption-and-voltage-scaling/
Obviamente que é uma opção pessoal e qq OC do grafico é estável, mas se eu tivesse este cpu, usaria 4.5GHz no dia a dia.