Eu tinha NOS e agora tenho Nowo (Meo).
No meu caso não noto diferenças para melhor, antes pelo contrário.
Cá em casa tinha mais sinal de rede, pois as antenas da NOS estão mais perto. Mas isso é algo específico, noutros lados seria ao contrário. Não deixo de fazer/ receber chamadas por isso, embora ouça mais vezes o "não te estou a ouvir" do que anteriormente (nada de preocupante).
Ou seja, acho que a diferença entre a qualidade da rede, para mim, não é fator relevante.
Se nos locais onde fazes/ recebes mais chamadas a NOS tem cobertura pior, já pode ser um fator importante para a escolha.
Quanto à box, eu tenho a Kaon. Há melhor, a onebox. A ideia que tenho é que está longe de ser a melhor do mercado... a da Meo deve ser bem superior! Mas a Kaon para mim serve, pois vejo pouca televisão. Os canais que mais vejo neste momento estão em HD, o que é bom.