Sim, o que faz é que quando o PC está em Idle (em 2K o processo de Idle estar a + de 50%) ele em vez de estar a funcionar, está a 0 por cento e o que está a trabalhar é o Programita, e assim não utiliza o processador.
E sim, baixa a temperatura do PC porque a partir daí o CPU tem uma carga muito menor de utilização.