tenta 450*9 com 1.35 de vcore no windows, ou seja ve qual e o teu droop e faz as contas de quanto tens d por na bios, se nao bootar vai subindo o vcore aos poucos a ver qd boota, qd bootar testas estabilidade, crasha das mais um bocado ate tar estavel...o meu ta estavel a 1.32 no windows 450*9.
Abraço