"eu fiz donwload da bios mas é um ficheiro .rom e nao sei abrir."
A forma mais simples de actualizares a bios é com o Asus Update. Está no cd que vem com a board ou saca-o no site da Asus.
Se tens a certeza que o ficheiro rom que sacaste é para a bios da tua board, selecciona "Update from a file", procura a pasta onde está o rom, seleciona-o e segue as informações que vais tendo do programa.
Se não tens a certeza, seleciona "Update bios from the internet". Isto procura o ficheiro correcto.
Às vezes, este processo falha porque não consegue ligar à Asus. A forma mais simples de veres a versão da board e bios é fazeres pause quando ligares (ou reiniciares) o pc e surgir a 1ª informação.
Não te metas em "aventuras" com estas actualizações!