De todas, a 55-300 é a pior.
Eu tive a 55-200VR (que já é melhor que a 55-300), e troquei pela Tamron. Cheguei a comparar lado a lado, e a Tamron é sempre mais nítida, e a 200mm então já se nota e bem.
Nas minhas pesquisas, cheguei a ler relatos que é ainda mais nitida que a Nikon 70-300VR.
É uma lente FF, pelo que leva logo vantagem em sensor crop como os nossos, porque usa mais o centro do vidro, sendo os cantos muito bons também.
É uma lente bem mais pesada que a que tens, mas no nível da Nikon 70-300.
A Nikon 70-300VR deve ganhar em qualidade de construção e no facto de ser weather selled. De resto acho que não ganhas nada, pelo contrário. O estabilizador da Tamron é fantástico mesmo (ainda que algo ruidoso), foco rápido, nitida e com construção bem razoável.
Vê o video do Matt Granger a comparar com a Tamron 70-200 f2.8.
Ah, e faz f4 quase até aos 100mm... A Nikon começa logo a f4.5 nos 70mm.
Tens algumas fotos na minha galeria do flickr feitas com a minha Tamron.