penso que a médio/longo prazo compensa mais o quad. mas se n pensares nisso o dual core é a melhor opção visto q os programas/jogos actuais ainda n usam os 4 nucleos :/
Se pretendes fazer um update ao pc daqui a um tempo vai para o E8400..no entanto se pretendes ficar com o processador durante uns anos vai para um Quad..