O video do trefi/trfc é bom. Muita gente perde imenso tempo a maximizar isso. Basicamente não vale a pena, normalmente é a ultima coisa a mexer.
Por exemplo no meu sistema uso trfc 300 e trefi 32768, simplesmente porque nos jogos onde testei (cpu bound) não tenho ganhos acima disso. Aliás até passo os testes todos com trfc 270, mas perde performance em jogos, apesar de ter mais no aida64.
Outra coisa é que esses timings são extremamente sensíveis a temperatura. Não vale a pena deixar no limite...
Mas atenção que a diferença de performance em jogos pode ser consideravelmente mais que 3.75%. Ram é apenas uma parte da chain, se tudo o resto tem de esperar a diferença pode e vai ser maior. Acho que cheguei a ver cerca de 5% performance no SoTR só a ajustar o refresh.
Vai depender também da arquitetura do cpu/imc e cache.
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