Será um bot?

Olá amigos

Cá estou para tirar mais uma dúvida.

eu sei o que preciso só que não sei como procurar. Eu tenho um site todo baseado em Fedds de RSS. O problema com que me deparo actualemten é:
Para ter uma maior velocidade na abertura do site todos os feeds estão a ser guardados em cache ( justifica porque numa só página existe uma mistura de 21 feeds). Se durante 5 horas ninguém for ao site ele não actualiza nada. Se ao fim de 5 horas entrar no site sem ninguém lá ter ido ele mostra a última noticias de á 5 horas atrás, e se após isto fizer refresh ele automaticamente actualiza tudo. pois os utilizadores nao sabendo disto pensam sempre que o site está desactualizado.

O que procuro é uma forma de ter um visitante virtual que de X em X tempo me visite o site de modo a que ele automaticamente actualize todos os feeds. Penso que será um bot. Será isso?
E caso seja alguém conhece algum script que faça isto?

Muito Obrigado pela vossa atenção
 
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