é facil...
vai ao painel de control
depois ferramentas administrativas
Serviços
ai procuras por SuperFetch e clicas duas vezes e no modo de arranque escolhes desligado.
ha quem desligue os seguintes, mas na minha opiniao so o defender e a firewall ( se usarem outros ) é que vale a pena desligar a nao ser quem tenha menos de 1gb de ram, ai vale a pena desligar alguns hehe
o mesmo para o resto:
Nome - Nome do Processo
Superfetch - SysMain
ReadyBoost - EMDMgmt
Windows Defender - WinDefend
Windows Firewall - MpsSvc