Estive a testar no meu (win10, 2GB, SSD), tirando a lentidão de iniciar o video, depois não tenho problemas (video a 480p, flash desligado para que use html5). Há sempre escrita no disco para encher o buffer, que se calhar no meu sendo um SSD acabe por não se notar como no teu que tem um HDD e se calhar estás a usar o IE com flash que é muito pesadote.
Mete-lhe um windows 10, funciona tão bem como o windows 7 e talvez até um pouquinho melhor porque o EDGE é bem melhor que o IE, não precisa de flash e é um pouquinho mais levezinho que o Firefox ou Chrome. Se mantiveres o win7, desliga o serviço do windows update que isso mete de rastos qualquer laptop/netbook velhote e usa o Firefox ou Chrome sem flash.