Vale sempre a pena fazer OC se souberes o que fazes, por isso recomendo que leias os stickies na secção de OC.
Convém ter também uma refrigeração razoavel por causa das temperaturas.
Basicamente, aumentas o FSB até o pc nao fazer o boot ou até não entrar no windows, quando isso acontecer é aumentares a voltagem do cpu ou mems, conforme necessário.
Num OC para o dia-a-dia acho que deves tentar não passar os 1,4 ~ 1,45V para não correres o risco de queimares nada.
Cumps